FITNESS POWERDAY

Gesundheitsförderung, Mentale Stärke & Teambuilding in einem Event vereint!

Fitness Powerday

Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Teambuilding pur! Unser Fitness Powerday macht Ihre Mitarbeiter fit und stark und stärkt das Team. Mental Session, Body-Check, Food Session, Team Session, Challenge Session, Cooldown, Mindfulness-Workshop

Dauer:

ganztägig, halbtägig

Teilnehmer:

20-300

Location:

Hotel Grafenwald, Daun/Eifel
deutschlandweit

strong man run wand

Fitness Powerday…. die Powerdosis Gesundheit, Fitness, mentale Stärke & Teamgeist!

Der Fitness Powerday ist der Event Ihrer Wahl, wenn Sie die Leistungsfähigkeit Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte in allen wichtigen Leistungsbereichen gleichzeitig stärken wollen. Dabei geht es nicht um Bewertung, sondern um Orientierung und Impulse, um Optimierungspotenzial und individuelle Möglichkeiten, die Gesundheit und das Leistungsvermögen positiv zu beeinflussen.

Der Fitness Powerday gibt Ihren Mitarbeitern Orientierung über den Stand Ihrer körperlichen Fitness, stärkt die mentale Leistungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit und förder die Zusammenarbeit durch gutes Teamwork.

Und das ganze auf spielerische Art und Weise mit hohem Spaß- und Motivationsfaktor

Die Betreuung der Sessions und Übungen erfolgt durch unser Team aus erfahrenen Psychologen, Sportwissenschaftlern, Sportlehrern und Outdoor-Coachs.


Der Fitness Powerday umfasst die nachfolgenden Sessions:

Brain Session: Impulsvortrag „Mental Toughness“

In diesem Impulsvortrag von Stefan Hieronimus erfahren die Teilnehmer, wie Sie durch den gezielten Einsatz ihrer mentalen Ressourcen ihre Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen können. Dabei verbindet er neueste Erkenntnisse der Motivationspsychologie mit Führungsstärke und seinen Erkenntnissen aus dem Extremsport.

Partner Circle Fitness Check

Hierbei werden Buddies  aus jeweils 2 Personen ein Zirkeltraining absolvieren. Stationen sind z.B. Agility, Body Power, Coordination, MTB-Biathlon, Power Arms & Legs, Spinning, Balance….
Jede Station wird von einem Coach betreut, der sich einen Eindruck von der jeweiligen sportlichen
Ausgangsposition der Teilnehmer verschafft.

Fitness Reflection

Die Buddies, die den „circle partner fitness check“ durchlaufen haben, geben sich mit den jeweiligen Coaches in
„6-Augen-Gesprächen“ gegenseitig Feedback. Der Coach gibt Impulse zur Verbesserung der physischen und mentalen Fitness. Die Fitness Reflection gibt dem Teilnehmer Anhaltspunkte für die Wahl der nachfolgenden Challenge

Food Session: Impulsvortrag: Optimale Ernährung für maximale Leistungsfähigkeit

Hier erhalten die Teilnehmer wichtige Inputs, wie sie mit Ihrem Ernährungsverhalten ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen können…. und zwar unabhänig von dogmatischen Ernährungstrends und kontraproduktivem Ernährungsoptimierungswahn.

Challenge Session

Je nach Fitnessstand können sich die Teilnehmer hier entweder für den „Strongman-Run“ oder die etwas softere, aber nicht weniger anspruchsvolle „Nordic Walking Challenge“ entscheiden. Für beide Challenges steht ein entsprechender Parcours zur Verfügung.

Team Session

Spielerisch den Teamgeist fördern mit Touch-Rugby. Diese berührungsferne, spielerische Variante des Rugby ist für jedermann, also auch für weniger sportliche Menschen, bestens geeignet. Teamgeist, Spaß und mäßige Bewegungsanstrengungen stehen im Vordergrund dieser Session

Cool Down

Sportliche Aktivitäten sollten nie abrupt, sondern immer langsam auslaufen. Im Cooldown kommen die Teilnehmer „runter“, lockern und stretchen Ihre Muskeln, Sehnen und Bänder. Sie lernen, wie Sie diese Übungen auch im Alltag gezielt einsetzen können.

Mindfullness Session

Diese Session bietet den passenden Abschluss für einen aktionsreichen Tag. Die Teilnehmer können sich für einen der nachfolgenden Workshops entscheiden:

Rückenschule: Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Rückenprobleme sind meist das Ergebnis von mentaler & körperlicher Belastungen.

Meditaion & Entspannung: Alltagstaugliche Übungen die mit überschaubarem Aufwand  in den Arbeitsalltag eingebaut werden können

Mentaltraining & Selbsthypnose: Crachkurs in die Kunst der Selbsthypnose als hochwirksame Mentaltechnik

info-icon-schwarz
  • Der Fitness Powerday eignet sich hervorragend für Führungskräfte, Teams und als Maßnahme zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Er verbindet die betriebliche Gesundheitsförderung und die Führungskräfte- und Teamentwicklung.
  • Es sind keinerlei sportliche Voraussetzungen seitens der Teilnehmer erforderlich.
  • Die Teilnahme muss auf absolut freiwilliger Basis erfolgen. Respekt vor der Selbstbestimmung eines jeden Mitarbeiters hat hier oberste Priorität, denn für die Gesundheit ist jeder Mitarbeiter selbst zuständig. Mit dem Fitness Powerday bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine attraktive Form der Gesundheitsförderung und stärken gleichzeitig den Teamgeist und die Selbstkompetenz.
  • Als Location empfehlen wir Ihnen das Hotel Grafenwald in Daun/Eifel. Dies bietet ideale Voraussetzungen, auch für große Gruppen. Zudem liegt es verkehrsgünstig an der A48. Andere Locations sind auf Wunsch möglich, erfordern aber einen Location-Check vor Ort und sind mit höherem Logistik- und Vorbereitungsaufwand verbunden.
angebotsaufforderung

Ihr Name (Pflichtfeld)

Ihre E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Unternehmen

Betreff (Pflichtfeld)

Ihre Nachricht